林彩娟：如何平衡我们脑中的“爱因斯坦”和“大象”？【崖柏“静 安 定”禅系列】

配图为崖柏弥勒作品。摄影：乐乐。

今天和大家分享一个读书笔记。

每个人脑袋里面都住着一个爱因斯坦，一头大象。

爱因斯坦是理性，大象是感性。

爱因斯坦成熟稳重，决定了什么最重要，什么该做，什么不该做。

大象有力量有情感，决定了我们喜欢做什么，不喜欢做什么。

如何平衡爱因斯坦和大象，就决定了如何平衡我们人生的公式：

1、什么是最重要的。

2、如何让我满足。

道理和感性同样重要，否则会出现：道理我都懂却还是过不好这一生。因为大象不配合，我们就无法坚持下去。

首先搞定什么是最重要的：

1、列出人生支柱的排序。比如健康、家庭、财富、事业、人际等。

2、定义人生愿景。在上述重要事项上，我期待的样子是什么样的，

3、分配资源。根据人生愿景，分配时间和精力资源。越重要的事情，花的时间精力应该越多。

切记：大部分人都把时间花在别人催我做的事情上，而不是我认为重要的事情上。

再搞定如何让自己满足：

1、回顾：人生中满足的阶段。找出人生充满力量的那个阶段，也就是说找出让你心里大象高兴的原因来。

2、觉知：每一天满足的时刻。在做某些事情上，不会累；而另外一些事情，一碰就累。

切记：让自己以有满足感的方式去行动，而不是用意志力压制大象，你的力量会更加持久，更能坚持下去。

举一个例子，如果我们不喜欢交际，不一定要用见面的方式，也可以用内容输出的方式。例如我现在就这样做。找出可以替代的方式，符合我内心的方式，我才做的下去，和内心的大象对着干，很难把事情做下去。

总结：

找出你定义的人生重要事项，让自己用一种有力量的行为方式去生活。你的人生会过的更满足，更清晰，更自我。

我是崖柏君林彩娟，谢谢你的关注。践行一种生活方式，影响身边1000个人。

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